FITNESS

Intermitten fasting | PRO a PROTI

Přerušovaný půst – aneb X hodin jídla, XY hodin “hladovění”. Proč by to někdo vůbec dobrovolně dělal, možná vás napadá. Ono to totiž ve skutečnosti zdaleka není tak hrozné, jak to může znít.

Continue Reading
FITNESS

Je lepší první hubnout nebo nabírat ?

Asi jste si mohli všimnout nové rubriky “SCIENCE”. Nebudu se tady zavazovat tím, že každý pátek bude vycházet nový díl. Protože.. znáte to :D. Ale co slíbit můžu, je moje důvěra v články, které v této rubrice najdete. Budou to různé rady, kterými se řídím já, vysvětlení & vyvrácení mýtů a jiné.

Continue Reading
FITNESS

Proč už nevěřím na diety

Bylo mi asi 15 let. Jít kolem novinového stánku, zahlédnout nápis DIETA a nezastavit se ? NEEXISTOVALO. Vůbec nejlepší byly titulky jako “5 potravin, které nejíst”, “5 rad, jak zhubnout”, apod… Opravdu jsem všem těm žvástům věřila a několikrát jsem se je snažila i dodržovat. Tak například si pamatuji období paní Mačingové, která ve svém …

Continue Reading