LETEM SVĚTEM

Kdy jet do Thajska ?

Snad nejdiskutovanější téma na všech thajsky orientovaných FB skupinách. Jedna z nich mi před mou cestou pomohla zodpovědět hodně otázek ( Thajsko – ráj na zemi,…), určitě doporučuju se přidat. Obecně má Thajsko celkem 3 roční období. Je to období horka a vlhka, dešťů a období chladna. I přesto jsou v Thajsku celoročně vyšší teploty, …

Continue Reading
FITNESS

Kdy a jak užívat doplňky stravy

Určitě jste už nejednou četli, že v dnešní době je téměř nemožné získat denní doporučenou dávku vitamínů, minerálů nebo vlákniny z pouhé stravy. Na základě toho nastupují alternativy. Doplňky stravy můžou mít několik provedení, ať jsou to tobolky, prášek nebo klidně i doplňky v tekuté podobě. Sama mám známé, kteří každé ráno už ze zvyku …

Continue Reading
FITNESS

Cviky na doma | Zadek a stehna

Pokud mne sledujete na instagramu nebo facebooku, asi vám neunikly příspěvky z předešlých dnů, kde jsem se zaměřovala na tzv. mýty ve fitness odvětví. V obdobných příspěvcích hodlám nadále pokračovat, teď ale k tomu, proč to tady vlastně zmiňuji. Tohle je jeden z oných příspěvků. Pokud byste si ho chtěli přečíst, můžete tak učinit ZDE. A …

Continue Reading