Šílenější HIIT než se Shaunem T. ?!

Šílenější HIIT než se Shaunem T. ?!

2

Nový rok, nová předsevzetí, klasika. Já osobně nejsem jejich odpůrcem, ale každým rokem častěji a častěji slýchám od více lidí, jaké je to klišé a jak se po pár dnech/týdnech všichni vrátí ke starým zvykům. To určitě pravda být může,…

Vysokoškolský update

Vysokoškolský update

1

Trošku po delší odmlce se opět hlásím. V posledních pár týdnech jsem toho měla víc než dost, škola, tréninky, škola, tréninky, a tak pořád dokola. Začnu asi tou školou, kdy právě teď už mám za sebou 2 zápočty a 2…

Fitness tiramisu

Fitness tiramisu

12

Nepečené recepty mám ráda už jenom z principu – jsou totiž osvěžující a většinou zahrnují kombinaci tvarohu a ovoce, což je pro mě super kombinace. Ovšem za podmínek, že nám už třetí měsíc nefunguje trouba (a nikdo není schopný ji…

(Zničený) Metabolismus od A do Z

(Zničený) Metabolismus od A do Z

3

V dnešním článku bych se chtěla zaměřit na jeden velký nešvar v celé fitness komunitě. Zničený metabolismus (damaged metabolism) – aneb nejsnadnější výmluva, proč mi vlastně nejdou shodit kila. Pro lidi orientující se v této tématice už nějaký ten pátek nebude…

Proteinový koláček z mikrovlnky

Proteinový koláček z mikrovlnky

7

Už jste si asi všimli, že mé heslo je “hlavně rychle a jednoduše”. A právě tento “recept” to splňuje v celém svém rozsahu. Protože čtyři ingredience a minuta “pečení” ? To chceš ! BUDETE POTŘEBOVAT : Odměřka proteinu 1 vejce…