5 rad, jak se zbavit záchvatového přejídání

5 rad, jak se zbavit záchvatového přejídání

4

1) STOP DIETÁM Jeden z nejdůležitějších bodů. Pokud jste drželi nesmyslné diety (od bezsacharidové až po melounové), odpověď na příčinu přejídání máte jasnou. Když se přejíte, nesnažte se “potrestat”. Hlavní myšlenka u ZP je “tak teď už sním všechny dortíky,…

Proč už nevěřím na diety

Proč už nevěřím na diety

0

Bylo mi asi 15 let. Jít kolem novinového stánku, zahlédnout nápis DIETA a nezastavit se ? NEEXISTOVALO. Vůbec nejlepší byly titulky jako “5 potravin, které nejíst”, “5 rad, jak zhubnout”, apod… Opravdu jsem všem těm žvástům věřila a několikrát jsem…

Záchvatové přejídání od A do Z

Záchvatové přejídání od A do Z

0

Jak se ukázalo, trpí tímto problémem více lidí, než se zdá. Ale je důležité vidět rozdíl v občasném přejídání a záchvatovém přejídání. Když si jednou za čas trošku ujedete a zbodnete čokoládu, koblihu či na návštěvě u babičky talíř buchet, jedná…