8 Tipů, Jak Hubnout bez Hladovění

8 Tipů, Jak Hubnout bez Hladovění

0

Asi se shodneme na tom, že při slově hubnout nebo hubnutí si automaticky představíme hlad a hladovění. Dnes bych chtěla odpovědět na dvě otázky :   Jak rozpoznat, zda-li mám hlad nebo hladovím Jak co nejvíce snížit pocit hladu

Cvičení s Gumou | Zadek a Stehna

Cvičení s Gumou | Zadek a Stehna

2

Posilovací gumy jsou hitem tohoto roku. A proč by taky ne, vlezou se do kabelky, cvičit s nimi můžete kdekoliv a zamakat si taky zamakáte, o tom žádná. Gumy si můžete pořídit dle náročnosti, tedy lehkou – střední – těžkou….

Kdy a jak užívat doplňky stravy

Kdy a jak užívat doplňky stravy

4

Určitě jste už nejednou četli, že v dnešní době je téměř nemožné získat denní doporučenou dávku vitamínů, minerálů nebo vlákniny z pouhé stravy. Na základě toho nastupují alternativy. Doplňky stravy můžou mít několik provedení, ať jsou to tobolky, prášek nebo…

Cviky na doma | Zadek a stehna

Cviky na doma | Zadek a stehna

8

Pokud mne sledujete na instagramu nebo facebooku, asi vám neunikly příspěvky z předešlých dnů, kde jsem se zaměřovala na tzv. mýty ve fitness odvětví. V obdobných příspěvcích hodlám nadále pokračovat, teď ale k tomu, proč to tady vlastně zmiňuji. Tohle…