doplňky stravy a superfoods
FITNESS

Já a Doplňky Stravy + Recenze na Cordyceps a jeho Účinky

Naučila jsem se z toho udělat zvyk. Tak nějak si už nedokážu představit den bez alespoň pár superfoods nebo klasických doplňků stravy. A jsem za to nesmírně ráda ! 🙂 Je to stejně jako se cvičením. Ze začátku se do toho musíte přesvědčit. Měsíc se takhle na každé cvičení přesvědčujete. Pak najednou zjistíte, že už …

Continue Reading
FITNESS

8 Tipů, Jak Hubnout bez Hladovění

Asi se shodneme na tom, že při slově hubnout nebo hubnutí si automaticky představíme hlad a hladovění. Dnes bych chtěla odpovědět na dvě otázky :   Jak rozpoznat, zda-li mám hlad nebo hladovím Jak co nejvíce snížit pocit hladu

Continue Reading
FITNESS

Cvičení s Gumou | Zadek a Stehna

Posilovací gumy jsou hitem tohoto roku. A proč by taky ne, vlezou se do kabelky, cvičit s nimi můžete kdekoliv a zamakat si taky zamakáte, o tom žádná. Gumy si můžete pořídit dle náročnosti, tedy lehkou – střední – těžkou. Já osobně používám střední tuhost. Lehká je na mě moc lehká a těžká už zase …

Continue Reading
FITNESS

Kdy a jak užívat doplňky stravy

Určitě jste už nejednou četli, že v dnešní době je téměř nemožné získat denní doporučenou dávku vitamínů, minerálů nebo vlákniny z pouhé stravy. Na základě toho nastupují alternativy. Doplňky stravy můžou mít několik provedení, ať jsou to tobolky, prášek nebo klidně i doplňky v tekuté podobě. Sama mám známé, kteří každé ráno už ze zvyku …

Continue Reading