Recept na extra nízkokalorické muffiny plné bílkovin, které i tak chutnají výborně ! ↓

budeme potřebovat :

  • 500g tvarohu
  • 300g bílého jogurtu
  • 4 vejce
  • 1 větší banán
  • 1 vanilkový puding
  • Stévie na dochucení (nebo jiné sladidlo)
  • Ovoce

 

POSTUP :

  • Smícháme si dohromady vejce, sladidlo a rozmixovaný banán
  • Dále přidáme jogurt, tvaroh, vanilkový pudink a všechno dohromady promícháme
  • Směs postupně vyléváme do formiček  a ozdobíme ovocem
  • Pečeme na 175°C asi 15 minut, snížíme na 150°C a pečeme dalších 20 minut

Celkově mi směs vyšla na 42 mini muffinů, tedy na jeden malý muffin to vychází 50 kcal (5S, 2T, 3B).

 

 

374 total views, 3 views today

5 thoughts on “Nízkokalorické tvarohové muffiny s ovocem”

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *