RECEPTY

Fitness tiramisu

Nepečené recepty mám ráda už jenom z principu – jsou totiž osvěžující a většinou zahrnují kombinaci tvarohu a ovoce, což je pro mě super kombinace. Ovšem za podmínek, že nám už třetí měsíc nefunguje trouba (a nikdo není schopný ji spravit), nic jiného, než nepečené pečení mi nezbývá. Tak tedy padla volba na tiramisu! BUDEME …

Continue Reading
FITNESS

(Zničený) Metabolismus od A do Z

V dnešním článku bych se chtěla zaměřit na jeden velký nešvar v celé fitness komunitě. Zničený metabolismus (damaged metabolism) – aneb nejsnadnější výmluva, proč mi vlastně nejdou shodit kila. Pro lidi orientující se v této tématice už nějaký ten pátek nebude novinkou, že žádný “zničený metabolismus” prostě neexistuje. Jediné, co se s vaším metabolismem může stát, …

Continue Reading
RECEPTY

Proteinový koláček z mikrovlnky

Už jste si asi všimli, že mé heslo je “hlavně rychle a jednoduše”. A právě tento “recept” to splňuje v celém svém rozsahu. Protože čtyři ingredience a minuta “pečení” ? To chceš ! BUDETE POTŘEBOVAT : Odměřka proteinu 1 vejce Špetka PDP (prášku do pečiva) 2-3 lžíce mléka Všechno smíchat, rozmíchat a dát do mikrovlnky …

Continue Reading
BLOG

Ze života studenta (rychle a “chutně”)

Jak se ze mě postupně stává vegetarián (nebo i  vegan ?!). Nejspíš by tahle věta mohla být i titulkem dnešního článku… Samozřejmě trošičku zveličuju. Ze mě vegetariánka snad nikdy nebude. A už vůbec ne veganka. Ale přišlo mi to jako super popsání mého týdenního stravování na kolejích, kdy se většina jídel skládá z perfektní improvizace. …

Continue Reading
FITNESS

Cvičím a nehubnu – Proč ?

Denně se “trápíte” v posilovně, doma u Insanity od Boba nebo se vydáváte běhat na svou oblíbenou trasu, a pak přijde zklamání, že se vlastně ta váha vůbec nepohla, jednoduše nevidíte žádné výsledky, začínáte být demotivovaní, chcete se na to vykašlat a jít si vzít rohlík s nutelou. Koho by to nedemotivovalo, když se celý …

Continue Reading
BLOG

Jak nebezpečné to až může být ?

Asi by mi dalo hodně lidí za pravdu, že hranice mezi zdravým a nezdravým vztahem k jídlu a cvičení je hodně, hodně malá. Hlavně potom ti, kteří tuto hranici už překročili a zažili si svoje. Cvičení každý den, jídlo nakrabičkované a napočítané do puntíku, vážení i zeleniny, a co teprve když ten den nestihnu jít …

Continue Reading