Fitness tiramisu

Fitness tiramisu

12

Nepečené recepty mám ráda už jenom z principu – jsou totiž osvěžující a většinou zahrnují kombinaci tvarohu a ovoce, což je pro mě super kombinace. Ovšem za podmínek, že nám už třetí měsíc nefunguje trouba (a nikdo není schopný ji…

(Zničený) Metabolismus od A do Z

(Zničený) Metabolismus od A do Z

3

V dnešním článku bych se chtěla zaměřit na jeden velký nešvar v celé fitness komunitě. Zničený metabolismus (damaged metabolism) – aneb nejsnadnější výmluva, proč mi vlastně nejdou shodit kila. Pro lidi orientující se v této tématice už nějaký ten pátek nebude…

Proteinový koláček z mikrovlnky

Proteinový koláček z mikrovlnky

7

Už jste si asi všimli, že mé heslo je “hlavně rychle a jednoduše”. A právě tento “recept” to splňuje v celém svém rozsahu. Protože čtyři ingredience a minuta “pečení” ? To chceš ! BUDETE POTŘEBOVAT : Odměřka proteinu 1 vejce…

Cvičím a nehubnu – Proč ?

Cvičím a nehubnu – Proč ?

8

Denně se “trápíte” v posilovně, doma u Insanity od Boba nebo se vydáváte běhat na svou oblíbenou trasu, a pak přijde zklamání, že se vlastně ta váha vůbec nepohla, jednoduše nevidíte žádné výsledky, začínáte být demotivovaní, chcete se na to…

Jak nebezpečné to až může být ?

Jak nebezpečné to až může být ?

11

Asi by mi dalo hodně lidí za pravdu, že hranice mezi zdravým a nezdravým vztahem k jídlu a cvičení je hodně, hodně malá. Hlavně potom ti, kteří tuto hranici už překročili a zažili si svoje. Cvičení každý den, jídlo nakrabičkované…